为了让同学们更好地觉察情绪、管理情绪，培养理性平和的健康心态，促进心理健康，5月7日至6月4日，我校心理健康教育中心邀请临床副主任医师吴炜舸老师为同学们开展了以“为心赋能，情绪管理”为主题的四期团体心理辅导活动。

四期团辅内容分别围绕压力、焦虑抑郁、关系、自信四个主题展开，通过一系列的互动游戏、卡牌体验等活动让参与的同学能够正确地觉察与看待情绪，在自由的沟通和真诚的交流氛围中，学会关注自己的情绪，主动对自己的情绪进行积极引导，学会分析压力、焦虑等情绪产生的原因并找到解决的方式，让不良情绪得以释放。在活动的最后，同学们纷纷表示，真实的自我表达及对情绪的理性分析可以帮助我们更好地认识和理解自己，在学到知识的同时也感受到了来自团体的关心和爱护，让自己也更有力量去面对生活中出现的困难和挑战。

本次团体心理辅导活动，帮助同学们进行了深入的自我探索，掌握了更多的情绪调适技巧，从而更好地应对焦虑、压力等不良情绪。同学们在团体中获得了归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，也学会了关心、倾听和体察他人，提高了自己的情绪调节能力。今后，学校将持续开展大学生团体心理辅导活动，充分搭建专业心理老师与同学之间的交流平台，提供专业化指导服务，为大学生的心理健康保驾护航。